Il sondaggio era UNA sola domanda:

“qual è la tua più grande difficoltà quando sei a dieta”?

Non ci crederai, o forse si, ma la risposta più frequente è stata “fattori psicologici”.

Fame nervosa, gestione dello stress attraverso il cibo, eventi sociali, continua presenza di cibi trigger (merendine, dolci, patatine, aperitivi, distributori automatici) sono le reali difficoltà che le persone affrontano quando vogliono iniziare a rispettare un’alimentaizone più equilibrata.

Ora, non voglio fare la “paleodonna” però ammettiamolo: non siamo fatti per poltrire e mangiare cibi ipercalorici. Siamo fatti per muoverci (magari anche a stomaco vuoto per procacciarci il cibo attraverso la raccolta o la caccia) e mangiare cibi nutrienti.

Ok, ma filosofia a parte, cosa si può fare per iniziare a lavorare sulla fame nervosa? In questo video ti introduco qualche tecnica che puoi mettere in pratica fin da OGGI.

P.s. se anche tu vuoi partecipare al sondaggio monodomanda, clicca QUI

I tuoi obiettivi sono chiari ma ti serve una strategia per raggiungerli? Berry Revolution è quello che fa per te!

https://berry-revolution.teachable.com/

Trovi tutto questo in un solo corso in abbonamento mensile! Dacci un occhio 😉

Buona Visione!