Lumen
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.3″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.9.3″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.3″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.3″ _module_preset=”default”] GUIDA ALLO SBLOCCO DEL METABOLISMO IL PRIMO DISPOSITIVO IN GRADO DI HACKERARE IL TUO METABOLISMO [/et_pb_text][et_pb_image src=”https://bmgym.it/wp-content/uploads/2021/04/lumen-logo.png” title_text=”lumen-logo” _builder_version=”4.9.3″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.9.3″ _module_preset=”default”] Lumen ti dice se il tuo corpo sta utilizzando carboidrati o grassi come fonte di energia Scopriamo insieme a Lumen come rendere […]
Fabbisogno calorico, la guida definitiva.
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.7.7″ text_font=”Arial||||||||” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Non ti voglio annoiare. Il problema è che siamo schiavi di concetti sbagliati e pubblicità ingannevole. Cercherò in tutti i modi di essere meno tecnico e più interessante possibile in questa fare. Il mio obiettivo è […]
Peso bloccato, guida pratica allo sblocco
Fammi indovinare, stai facendo tutto bene, ma non perdi peso? Tutti i giorni ricevo questa domanda, e a ragione spesso. Pensi di fare tutto al meglio ma i risultati non arrivano, magari mangi “bene”, magari mangi “sano”, magari mangi “meno” e ti alleni “bene”. Ma le cose non migliorano, e allora incominci a pensare che […]
I 3 errori che ti impediscono di perdere il grasso in eccesso.
Sono diversi gli errori che si fanno quando si cerca di perdere grasso in eccesso…invano. In questa serie di 3 articoli vedremo insieme 9 errori comuni che vengono commessi dalle persone che stanno cercando di rimettersi in forma perdendo grasso in eccesso.3 riguardano lo stile alimentare, 3 riguardano l’allenamento e 3 riguardano il “mindset”.Iniziamo dall’alimentazione! […]
Camminare fa dimagrire? Dipende da te.
La risposta breve alla domanda se camminare fa dimagrire è dipende. Dipende da come usi la camminata nel contesto generale della tua vita. Il mito dei passi Hai mai sentito parlare dei 10.000 passi al giorno? Io penso di si. Ormai se non fai 10.00 passi al giorno non sei nessuno. Ma fa bene fare […]
Perché le diete non funzionano
Perché le diete non funzionano? Seguire delle diete ferree non è il giusto approccio per raggiungere obiettivi. In questo articolo spieghiamo perché e cosa fare invece. Le diete non funzionano. Sono come una gita in barca, ci sali e poi ci scendi e tutto torna come prima. Come quando leggi un libro, inizio fine […]
Barrette Proteiche Prugne e Nocciole Tostate
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Section” _builder_version=”4.9.4″ custom_padding=”0px||1px|” custom_padding_tablet=”0px|||” hover_enabled=”0″ transparent_background=”off” sticky_enabled=”0″ background_enable_color=”off”][et_pb_row padding_mobile=”on” column_padding_mobile=”on” admin_label=”row” _builder_version=”4.9.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”0px|||” hover_enabled=”0″ use_custom_width=”on” custom_width_px=”620px” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” hover_enabled=”0″ custom_padding__hover=”|||” sticky_enabled=”0″][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.9.4″ text_font=”PT Serif||||” text_text_color=”#363636″ text_font_size=”24″ text_line_height=”1.4em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”40px||0px|” hover_enabled=”0″ text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” sticky_enabled=”0″] Ecco le seconde della serie di 6 barrette proteiche con lavorazione […]
Trovare il fabbisogno calorico, la guida definitiva.
Non ti voglio annoiare. Il problema è che siamo schiavi di concetti sbagliati e pubblicità ingannevole. Cercherò in tutti i modi di essere meno tecnico e più interessante possibile in questa fare. Il mio obiettivo è farti capire di cosa sto parlando e darti gli strumenti per chiudere questo libro e avere un’idea chiara di […]
Barrette proteiche Prugne e Nocciole tostate
La base è simile per tutte. Si tratta sempre di caseine, proteine estratte dal latte. E’ importante usare le caseine e non le proteine del siero per via della loro consistenza. Se provate a sperimentare questa ricetta con altre tipologie di proteine in polvere non avrete lo stesso risultato. Inoltre questo tipo di proteine hanno […]
Barrette proteiche ai fichi e cannella, con pezzettoni di cioccolato fondente
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Section” _builder_version=”4.9.4″ custom_padding=”0px||1px|” custom_padding_tablet=”0px|||” hover_enabled=”0″ transparent_background=”off” background_enable_color=”off” sticky_enabled=”0″][et_pb_row padding_mobile=”on” column_padding_mobile=”on” admin_label=”row” _builder_version=”4.9.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”0px|||” hover_enabled=”0″ use_custom_width=”on” custom_width_px=”620px” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.9.4″ text_font=”PT Serif||||” text_text_color=”#363636″ text_font_size=”24″ text_line_height=”1.4em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”40px||0px|” hover_enabled=”0″ text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” sticky_enabled=”0″] Anche oggi voglio iniziare questa ricetta parlandovi della persona che mi ha ispirata […]