Barrette Proteiche Prugne e Nocciole Tostate
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Fame nervosa, cosa puoi fare ORA!
Un po’ di tempo fa ho fatto un sondaggio al quale avete risposto in più di 1000 persone. Il sondaggio era UNA sola domanda: “qual è la tua più grande difficoltà quando sei a dieta”? Non ci crederai, o forse si, ma la risposta più frequente è stata “fattori psicologici”. Fame nervosa, gestione dello stress […]
Cellulite, capiamoci qualcosa!
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Come raggiungere i tuoi obiettivi (ed uscire dalla ruota del criceto)
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La sala pesi non fa per te? Niente paura
È vero, ci sono i perenni insoddisfatti, quelli “vorrei ma non posso”, quelli “le ho provate veramente tutte”…e poi le avevano provate veramente tutte…per 5 minuti ognuna! Ma ci sono anche persone che sono propositive, vogliono un cambiamento, lo vogliono davvero, ma hanno difficoltà a trovare la propria strada quando si tratta di allenamento. Un […]
Barrette proteiche Prugne e Nocciole tostate
La base è simile per tutte. Si tratta sempre di caseine, proteine estratte dal latte. E’ importante usare le caseine e non le proteine del siero per via della loro consistenza. Se provate a sperimentare questa ricetta con altre tipologie di proteine in polvere non avrete lo stesso risultato. Inoltre questo tipo di proteine hanno […]
Barrette proteiche ai fichi e cannella, con pezzettoni di cioccolato fondente
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Muffin Soffici con Arachidi Crunchy (… e se non ti piacciono le arachidi ho la soluzione per te!)
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Muffin Burberi al profumo di Rum con Uvetta
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